Cardio- Ausdauertraining

Laufen ist das beste Ausdauertraining. Aber vielleicht läufst du nicht gern. Dann kannst du bei uns auch rudern, Rad fahren, Treppen steigen oder dich einfach auf einen unserer Crosstrainer schwingen.

Im Studio stehen dir viele hochwertige Geräte der Marke Ergo-Fit zur Verfügung – beispielsweise Laufbänder, Crosstrainer und Stepper.

Unsere Rudergeräte sind von Concept2, weil das amerikanische Unternehmen darauf spezialisiert ist – und das seit 1976.

Die Vorteile des Cardio TRainings

TRAININGSZIEL ist den Körper so zu trainieren, dass er seine Leistung über lange Zeiträume erbringen kann – das ist das Ziel des Ausdauertrainings. Du stärkst Herz und Kreislauf, baust Fett ab oder unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.

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MEHR AUSDAUER

Regelmäßiges Cardiotraining verhilft dir zu einer maximalen und dauerhaften Belastbarkeit mit schneller Regeneration.

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EFFEKTIVER FETTABBAU

Das Ausdauertraining unterstützt den Fettabbau, stärkt dein Immunsystem und du fühlst dich einfach wohler.

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MUSKELDEFINITION

Du baust Fett durch das Ausdauertraining ab und bringst so deine Muskeln zum Vorschein.

Geräte-Training

Mit Fitnessgeräten steigst du einfach ins Krafttraining ein.
Die Trainingsgeräte helfen Dir durch geführten Bewegungsabläufe, deine Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen.
Egal ob Bauch, Beine oder Po.
Die geführten Übungen trainieren effizient die jeweilige Muskelgruppe. Hierbei sind die Fitnessgeräte vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene geeignet.

Du kannst zwischen den verschiedensten Gerätetypen wählen und so sämtliche Muskeln auf vielseitige Art trainieren.

Die Vorteile des Geräte-TRainings

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MEHR AUSDAUER

Viele Wiederholungen schulen dein muskuläres Durchhaltevermögen.
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EFFEKTIVER FETTABBAU

Beim Gerätetraining kannst du viele verschiedene Muskelpartien deines Körpers gezielt aufbauen.
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MUSKELDEFINITION

Arbeite einzelne Körperpartien aus und bringe Muskelpartien zum Vorschein.

Freie Gewichte

Beim Training mit freien Gewichten handelt es sich um ein intensives Workout für Fortgeschrittene. Hier trainierst du ohne geführte Bewegungen und beanspruchst dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur.

Im Freihantelbereich wird dir viel Raum für das Training geboten – und das mit einer Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Beinpressen und vielen weiteren Geräten.

Die Vorteile der freien Gewichte

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MEHR Kraft

Die freie Bewegung beim Training mit hohen Gewichten trainieren die Maximalkraft und schulen die muskuläre Koordination.
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EFFEKTIVER FETTABBAU

Das Krafttraining fördert das Wachstum deiner Muskeln.
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MUSKELDEFINITION

Arbeite einzelne Körperpartien aus und bringe Muskelpartien zum Vorschein.

Starte Jetzt

Wir sind der Platz, an dem du in’s schwitzen kommst.
An dem du Dich und deine Muskeln forderst.
An dem dem du Deine Trainingsziele erfüllen kannst.